[健康·养生] “慢生活”令你更健康

“慢生活”令你更健康 

    慢运动：不求速度，只要精彩。瑜伽、太极拳等慢运动让疲惫的身心得到了放松。

    慢休闲：不必扎堆，但求情调。在休闲中让身心放松，让心灵升华。

    慢睡眠：不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠。

    慢读书：和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅和舒适的生活。

    慢音乐：在舒缓的音乐声中养神安神，消除疲劳、解除抑郁、增强自信。