丁香雨的日志

[艺术动态] 「恒源祥24节气生活•芒种」愿你所种皆有所得

热8 已有 196 次阅读 2023-06-06 11:00

「恒源祥24节气生活•芒种」愿你所种皆有所得

2023-06-06 07:04

五月的心思，在六月成熟

6月6日芒种节气

是二十四节气中的第9个节气

夏季的第三个节气

标志着仲夏时节的正式开始

《月令七十二候集解》：

“ 五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。 ”

“芒种”的意思是麦粒上长出了尖尖的芒刺

表示麦粒接近饱满，有待成熟，预示丰收

“ 有芒的麦子快收，有芒的稻子可种 ”

“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活

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芒种三候

一候螳螂生｜古人认为芒种时节螳螂感阴气初生，于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以形如竹，也可以翠如夏草，枯如秋叶。

䴗（jú）始鸣｜“劳燕分飞”，燕指燕子，劳指伯劳鸟，伯劳鸟就是“䴗”。

反舌无声｜在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，伯劳鸟因阴气微生而啼叫，反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏，花香已逝，鸟语渐稀。

芒种习俗

送花神

农历二月二，花朝节上迎花神。芒种已近（农历）五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

煮梅

在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、增强人体免疫力等保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种养生

节气养生：防潮防虫，放松心情

芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节。因持续降雨，雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，物品极易发霉，再加上蚊虫肆虐，所以此时极易传染疾病。生活方面需注意防潮防虫，勤换衣物。恒源祥提醒您：因冷暖变化比较频繁，还要注意随时增减衣物。

芒种时节气温明显升高，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，要注意及时补充水分。另外大汗后不要着急洗澡，因为大汗后洗澡会增加心脏负担，很容易造成机体缺氧，出现眩晕、心慌、气短等症状。

精神调养方面，应保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于解除身体疲劳，这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。

节气饮食：祛暑益气，生津止渴

芒种节气人的消化功能相对较弱，应注重祛湿、利水、润燥，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、清淡的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，宜食蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。注意不能过咸、过甜。在果蔬中宜选择瓜类食用，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。常见的食物中芡实、山药、薏苡仁等也有很好的健脾功效。

夏季是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。春末夏初的鲤鱼产卵量达到高潮，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。芒种的气候温热潮湿，此时适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

夏日可适当服用桑椹，中医认为桑椹味甘、酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，有助于增进胃肠蠕动。但桑椹千万不能多吃，因为桑椹不仅性偏寒，果中还含有胰蛋白酶抑制物质。

芒种诗词

咏廿四气诗·芒种五月节

[唐]元稹

芒种看今日，螗螂应节生。

彤云高下影，鷃鸟往来声。

淥沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

山亭夏日

[唐]高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。