[健康·养生] 今日大雪：人间至此雪盛时，岁岁年年，愿君安暖！

2023年12月7日

癸卯年农历十月二十五

我们迎来二十四节气中的第21个节气

——大雪

“大雪”是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。

《月令七十二候集解》中写道：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

古人曰：“积阴为雪，至此栗烈而大矣”。

一年到此，是阴气最盛的时候。

雪花飞扬，

还世界一片银装素裹。

风中闻草木，

雪里见江山。

想要记起和忘掉一切，

只需一场大雪。

01

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大雪三候

一候鹖鴠（hé dàn）不鸣

鹖鴠，

又称鹖旦，

是一种鸟类。

此时因天气寒冷，

鹖旦鸟就不再鸣叫了。

二候虎使交

此时是阴气最胜的时候，

所谓盛极而衰，

阳气已有所萌动，

老虎开始有求偶的行为。

三候荔挺出

荔就是兰草，

兰草也感受到阳气的萌动，

抢在冬至前抽出新芽。

02

大雪习俗

【 腌 肉 】

老南京有句俗语，

叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。

如果说火锅是冬天最美好的期待，

腊肉则是冬天最温情的记忆。

大雪节气一到，

家家户户忙着腌制“咸货”，

腌好后挂在朝阳的屋檐下晾晒干。

【 喝 红 薯 粥 】

鲁北民间有俗语：

“碌碡顶了门，

光喝红黏粥”，

意思是天冷不再串门，

只在家喝暖乎乎的红薯粥。

【 观 赏 封 河 】

“小雪封地，大雪封河”，

北方“千里冰封，万里雪飘”，

南方“雪花飞舞，漫天银色”，

到了大雪时节，

河里的冰都冻住了，

人们可以尽情地滑冰嬉戏。

【 煮 雪 烹 茶 】

围炉夜话，煮雪烹茶

是中国人独有的雅事

雪，冰清玉洁；

茶，散发幽香，

都代表了君子高洁的情操。

下雪天最美好的事，

莫过于约上三五好友，

围炉而坐，手捧一盏清茶，

闲谈人间百事，忘却平日烦忧。

03

01

大雪养生

常说"冬天进补，开春打虎"。

冬季万物潜藏，养生也要顺应自然规律，以促进新陈代谢，改善畏寒现象。

谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，多吃萝卜，有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。

冬日寒凉，可常喝姜枣汤抗寒，桔子消痰止咳。

此时节，鲜嫩的冬笋应季上市，尤为值得一尝。

04

大雪寄语

年华此行，大雪纷纷

无惧寒冬，有心就暖

寒风从水上过

激起层层粼波

阳光从云中过

留下丝丝暖和

大雪在风中飘

卷走种种烦忧

大雪纷飞的日子里

最爱温一壶清酒

约三五好友欢聚一堂

闲聊家常，共赏雪落

与岁月温情相拥

用真心温暖寒冬

人生惬意之事

莫过于此

寒风凛冽

雪花冰冷

雪花飞舞的日子里

最爱与三俩朋友

一起观雪景、打雪仗

晨露霜冻

大雾弥漫

唯有真情依然不断

岁月生寒，人心却暖。

在梅花飘香的日子里，

最爱踏雪寻梅。

撷一朵寒梅，

吟一首美诗，

悠然自得，岂不乐哉。

时光匆匆，时不我待。

在忙忙碌碌的日子中，

最想与爱人围坐火炉。

回忆当年事，

诉说无限情，

往后余生，因为有你陪伴，

再难也温柔了时光。

又是大雪时节，

让我们感悟冬的祝福，

享受冬的温情。

又到大雪时节，

寒意吹不走我对你思念，

友情带来温暖。

又到大雪时节，

各据一方的朋友，

温情相伴的爱人，

无私奉献的父母，

发出一句关怀愿你轻松，

发出一声问候让你温暖，

发出一堆祝福祝你幸福。

天寒地冻的日子里，

先照顾好自己，

才能顾得了他人。

今日大雪，

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岁岁年年，愿君安暖！

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