[健康·养生] 挥别2017，你应该这样迎接2018

百科校闻：属于你的所见所闻

不知不觉的，我们来到了2017的最后一天，明天就是全新的2018了，你有什么话要对2017年的自己说吗？对2018年的生活又有什么期待呢？

回首2017，有过欢笑有过泪。du小闻认为，2018年，我们应该以一个更好的姿态去面对。

关于饮食

1.重视早餐 充满活力的一天由一个好的早餐开始

2.即使身体不感到饥渴，每天也至少要喝4杯水 水可以有效帮助我们身体排毒

3.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

吃饭最好八分饱，吃的过多会增加胃负担

4.一早一晚各吃一个苹果 可以有效解决便秘

5.远离烟酒 千万别忽视二手烟的危害

6.尽量少喝碳酸饮料

7.多餐少食

关于运动

1.多享受早晨8.9点钟的太阳

2.每天运动半小时，而非周末运动三小时

3经常散步

4.运动前一小时最后不要进食

5.运动后休息半小时后再洗澡

关于学习

1.学习，永远不要忘记。

生活中处处可以学习，学做人，学做事。

2.学习，没有是否太迟的概念。

起码在你叹息是否太迟的时候，也是最应该开始的时候

3.好好利用在公众场合说话的机会

于自己，是一种锻炼胆量和口才的机会

也是在提供一个别人赏识你的途径

4.多读书，读阅读你会慢慢发觉自己的眼界心胸都变得开阔了

关于幸福

1.珍惜现在所拥有的一切，享受每一个小美好

2.知足便是幸福

3.有时幸福很简单

有家人陪伴

有朋友关心

有健康的身体

这就是世界上最幸福的事

早睡早起，跟熬夜说拜拜

每天坚持锻炼身体，身体垮了就什么都没了

提醒自己，不要忘了梦想，别因为走得久了，而忘了

最后，引用村上春树的一句话与大家共勉：活着就意味着必须做点什么，请好好努力!

今日话题：你想对2017年的自己说什么？欢迎留言

出品：百科校闻

出处：新媒体

图片：网络

编辑：桐桐

发布：桐桐