文 / 乔巴
微信：富书（ID：kolfrc）
01
别熬夜了，真的会死
昨天，微博上传来一则令人心痛的消息。
知名的美女漫画家回首而已（笔名）被朋友发现暴死在上海的一间出租屋内，年仅26岁。
普通人可能不了解回首而已，可是在漫画圈，她却是一颗冉冉升起的新星。
近两年接连出版了两本作品，取得了不错的成绩，其中《镜·朱颜》长期霸占平台排行版前几位。
可是如此光鲜的成绩背后，却是长期的透支与痛苦。漫画行业看似很酷，其实压力极大，作息不规律是常态，行内人说是“用最贵的眼霜，熬最长的夜”。
拿到作品版权费时，回首而已曾对朋友说：
“最近这一年太累了，没日没夜地构思、画画、改稿，光是结局就被平台磨了七八遍，身心俱疲。这次要好好修整半年。”
可惜上海巨大的生活压力，让她只是出去玩了个把礼拜，又回到家里继续奋战。
而平台公司好不容易逮着一个受欢迎的作者，自然是要全力榨干她的价值。
于是回首而已又开启了熬夜模式，没日没夜地加班赶点。
她的最后一条微博里写着：“安详地沉睡吧，我最爱的魔女。”
可惜，猜中了开头，却猜不中结局竟是自己的离开。
出事的那天下午，同事去她家找她，进了房间后看到回首而已瘫倒在地上，身边还散乱着未完成的漫画草稿。
同事见状赶紧拨打了120，可是还是没能挽救这个年轻的生命。
后来医生鉴定了她的死因，是因为连续48小时通宵工作导致过度疲劳，突发心源性疾病猝死！
这真是一个令人悲伤的事情，也是千千万万年轻人正在做的事情。
在现在这个快速发展的年代，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，不规律的作息时间加上不健康的饮食，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。
清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
某链王牌中介黄某，毕业才3年，月业务流水两千多万，可是因为工作压力大、作息不规律，得了肝癌。
这样的例子还有很多很多……
我知道这其中有许许多多的心酸，也有很多的身不由己。
可是，一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭…….都是1后面的0。只有依附于这个1，0的存在才会有意义。
不管你有多少理由，都不应该拿生命开玩笑。须知生死之外，都是小事。
所以，日积月累，细水长流，请在每一个平常的日子里，善待自己。
02
公司不是你爹妈
不值得你以命相托
最近这几年，常常听到身边的同龄人抱怨，工资没怎么涨，职位没怎么提升，身体却先亮起红灯。
就在十一节前，隔壁公司的85后部门经理为了统筹第三季度的报表，连续加班两个昼夜，直接晕倒在办公室里，被紧急送上120急救。
那个小哥我平时有些接触。在电梯里碰到，他永远都是匆匆赶路。
有时早上看到他一边拿着面包牛奶，一边看报表，一边给老板汇报工作。
偶尔几次中午一起在楼下用餐，他总是吃了一半就打包带走，略微歉意地说：老板催得紧，我得回去了。
好几次约他晚上去聚个餐，他从来都是婉拒：对不起，明早要汇报。等我们晚上吃完回来，他的工位还亮着灯。
结果，这次差点把自己赔进去。
在职场里，老板最喜欢说的话就是：好好干，将来我不会亏待你的。这次加点油，熬熬夜，下次给你放带薪假。
于是你感恩涕零，没完没了地熬夜加班，畅想着升职加薪的未来，毫无顾忌地消耗自己的身体。
可是带薪休假、升职加薪，股票期权，这些东西有多少真的能兑现？
即便物质上满足你了，可是老板永远不会为你的健康负责任。
去年有个很火的新闻。
武汉互联网公司的兰女士，兢兢业业为公司工作了6年，好不容易做到了部门总监的职位。
可是长达一个月的加班后胃部大出血被紧急送医。走的时候，老板拉着手说等你回来。
可现实却是住院的第二个月，兰女士的工资就从20000直线下降到2000。两个月后，等她康复出院，发现总监位置早就换了人。
最后结果呢？离职，工作6年无怨无悔，搬东西走人却只用了6分钟。
说到底，公司是讲利益的地方，你和老板是利益交换关系。
不管你如何为公司卖命，也不管老板说的多么动听，他都不会为你的健康和人生买单。
所以，从一开始摆正自己的位置，这比任何天真热血的设想都来得更重要。老板不是你爸妈，不值得你以命相托，以死相报。
03
顶级自律
不是拼尽全力，而是节制自己
回想起来，前几年的我，也是没完没了地熬夜加班。
那时候仗着自己年纪还小，身体很棒，总觉得不幸和死亡离自己很远。
九十点睡觉会觉得不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
似乎每天的事情只要到这个点才算忙好，也只有到了这个点，才算认真拼命的为梦想做出了努力。
可是一过了某个节点，突然就感觉自己熬不动了，特别容易疲劳，每天不是腰酸就是背痛，头发还整把整把地掉。
看到20、30岁的年轻人猝死、患癌的新闻比比皆是，才终于觉得父母的叮嘱是至理名言：年轻的时候对身体太随意，以后有吃不完的苦头。
有句话说得好：在奋斗的年纪，不该选择安逸。指的是要用自律来实现梦想。
可是很多年轻人却把这句话曲解，以为自己越熬夜就是越奋斗，越透支就是越光荣。
越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想就更近了几步。
到头来不过是用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，安慰了自己，却丢掉了健康。
其实，你如何对待身体，是你的心态与思维方式的体现。
比如，很多人熬夜，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。
可是，如果你对每一天都有“断舍离”的觉悟，能够全力以赴地运用时间，尽力做好自己的事情，那么你又何透支自己来实现梦想？
真正长久的成果，一定不是依靠短期内的野蛮生长，而是应该在长期内计划合理。这样，你的成功才会从容、可持续。
有句话说得好：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。
所以，请记住，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。
04
别让意外，比成功先来
文友温暖小武说：
“人生不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上，就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀，也就遥不可及。”
人生实苦，我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。
否则，也许你前半生用命赚的钱，后半生钱却买不回命。
饮食有节，起居有常，这些事看似很平凡，其实才是真正的人生大事。
哪怕你再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，一切都会化作泡影。
所以，不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。拿身体赌未来，你赌不起，更输不起。
我们永远不知道成功和意外哪个先来。所以，拥有健康，你才能去看这世界的繁华，体会生命为你安排的精彩。
好好爱惜身体，就是你命里最好的锦鲤。
- END -
＊作者：乔巴，富书主编，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc）。
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