[生活·感悟] 好皮肤最怕坏习惯

好皮肤最怕坏习惯 

    吃得太素

    过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。

    脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

    偏爱甜食

    专家表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

    富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

    爱挤痘痘

    痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。

    随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。

    洗脸水太热

    专家表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。

    研究发现，用２５度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。

    超时用面膜

    很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。

事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过１５分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。