王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，受尽了命运的折磨，放在平常人身上，估计早就郁闷而死了。但是王阳明却一直保持着积极乐观的人生态度，在龙场的时候，跟着他的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。
王阳明说：我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却能保持良好的身心状态，那是因为我没有像其他人一样悲悲切切、哀愁抑郁。
现代科学已经证明，积极的情绪有助于身心健康，一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果郁郁寡欢、闷闷不乐，那么身体状况就会随之下降。
在赣州的时候，陈九川病倒了。
王阳明对陈九川说：“生病这件事，积极面对它确实很难，你感觉如何？”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”
王阳明回答：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
在王阳明看来，保持身心畅快不是一种天赋，而是一种能力，需要通过修养而获得。
1 、活在当下
王阳明讲过：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
意思是，只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。那些已经过去的事，想它有什么益处吗？那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人想活得快乐，就要有这样一种智慧：活在当下。
简单来说，就是活在此刻，专注眼前的事情，不必胡思乱想。
专注于当下，不去计较过去的得失，也不忧虑对于未来的变故，这样的人，内心宁静而清明，因而是快乐的。
心理学已经证明，如果一个人专注于某件事，他的身心就会处于一种和谐之中，进而引发出舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感普遍降低，那是因为我们失去了专注于某件事情的条件。一个人每天接触那么多信息，沉浸于层出不穷的娱乐，这在很大程度上分散了人们的注意力。
易飞老师说过：我们不再幸福，因为我们不再专注。
因此，我们要努力摆脱各种纷纷扰扰，在生活、学习和工作中把握现在、专注当下。只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。
2、放下自我
王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。
王阳明发下大愿：我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？
他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于彻悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能放下自我、破除我执，就很难获得真正的快乐。
易飞老师说：我们觉得痛苦，是因为我们感觉到了失败。而所谓失败，其实就是事情没有像“我”所期望的那样发展，最后事情并没有达到“我”所预期的结果。我们痛苦，因为我们紧紧抱着一个“我”，不愿意放松。
所以王阳明说：寻找快乐，其实就是不断放下自我的过程。
苏轼《前赤壁赋》有这样一句话：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
一般人面临生命中的重大变故，都会愁绪难解。而苏轼选择放下自我，忘怀得失，返归自然，他把艰辛的生活融入和谐的自然，由此换来精神的从容、洒脱、喜悦。
真正的快乐，是一种忘我的境界，与天地万物融为一体，无拘无束，自由自在。
3、少点欲求
王阳明曾说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
这里所谓“人欲”，不是指正常的生活欲求，渴了喝水，饿了吃饭，冷了穿衣等等，而是指过度的贪欲。 因此，修养功夫就在一个“减”字上，适当减少那些过度的欲求，从而破除贪欲对心灵的裹挟。这样我们的心灵就能回复到原本的良知了。
易飞老师说：古今中外的思想家都曾经告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源。试想，把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。而人的欲望无穷无尽，如果不懂得节制，就永远在满足欲望，而又永远都满足不了欲望。从此沉溺其中，不能自拔。
《道德经》里有这样一句话：“知足不辱，知止不殆。”人要懂得知足、知止，才能良好地保全自己的身心和谐。
王阳明曾经给他的学生举例说，张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈那些取得了卓越成就的古人，无一不是淡泊名利之人，正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终取得过人的成就。
只有节制欲望，让自己在欲海中脱身，才能破除杂念，让心灵沉静下来，去做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。
王阳明身后500年来，各个历史时期都有许多第一等的人物把王阳明奉为自己的精神导师，其中包括张居正、曾国藩，左宗棠、李鸿章、胡雪岩、蒋介石。
阳明心学，为何受到这么多杰出人物追捧？易飞老师认为，心学最高的价值就在于，它不是高深的概念，而是简便易行的哲学。
阳明心学从王阳明坎坷的人生经历中激发出来，是实践的哲学。
在社会快速发展的今天，聆听阳明心学的智慧，真正有益于获得心灵的沉静、人格的良善、精神的强大。
现今市面上对于讲解王阳明的课程，多是故事性的解读，既不准确，也不系统。似乎听过了，却不能深入。不能深入，则不能起到实际的作用。
儒风学社特别邀请复旦大学中国哲学博士、上海音乐学院易飞老师来为大家讲解阳明心学。易飞老师对阳明心学有深入研究，长期为社会各界讲授阳明心学，他擅长把深奥复杂的哲学思想用生动活泼的日常语言展示出来。
听过易飞老师讲课的朋友们，都感到他真正把心学智慧融入了日常生活，解决我们在工作和生活中经常遇到的问题。如何控制情绪，如何保持快乐，如何改善子女教育，如何实现自我成长，如何为人处世，如何保障家庭幸福。易飞老师讲授阳明心学，将为我们指明方向。
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