[艺论·研究] 高僧向曾国藩传授如何提高自制力时说：只要坚持21天就能见效

一个人只要有自制力，干什么事情都会事半功倍。曾国藩年轻时，也常常受情绪影响，弄的长时间心情郁闷。

后来，在潜心研究佛家文化时，曾国藩遇到一得道高僧。高僧见他很有慧根，于是传授他一个如何提高自制力的方法。曾国藩如获至宝，经过一段时间模拟后，完全能够控制住自己的情绪了。

01

自制力的反义词是任性。有自制力的人往往能驾驭自己的情绪和思想，反之则恣意放纵。

曾国藩进入翰林院后，由于学富五车，知识渊博，总觉得自己比别人有才气，因此，内心有点狂妄自大，遇到看不惯的事情，就喜欢用诗词文章来抒发心中的不满，为此得罪了很多同僚。

就在曾国藩被提升为翰林院检讨时，他更有一种被皇上赏识的感觉，有点飘飘然了。

翰林院检讨是一个七品官员，与自己的很多同年相比，已经是莫大的恩宠了。在曾国藩的同学中，除了自己被留在京城外，其余的都被外放到一些偏远省份，而且都是候补人员。

32岁就是京官了，满腔豪情在曾国藩的脑海中翻腾。也许正是他的春风得意，让一些嫉妒的同僚将他告了一状，说傲才视物，其实办事糊涂。

于是，道光皇帝将他革职，成为一名不拿俸禄的候补检讨。这让曾国藩一下子跌入低谷。

02

没有了正式工作，心情烦恼的曾国藩常常流连于京城大小寺庙中，以寻求心灵安慰。这期间，他认识了京城著名的高僧一真和尚。

一真是报国寺的方丈，博学多才，他见曾国藩读书很有悟性，可就是年轻了点，很容易被情绪左右自己的思想，于是，有意想点拨一下他。

一天，曾国藩又去向一真请教佛法问题。可一真却请曾国藩去泡脚。

这让曾国藩十分费解，可见一真一再坚持，也不好说什么，只好跟随他到了一个休闲的禅房里。

两人到了禅房，两个小和尚给他们每人端来一盆热水。

“曾施主，泡脚也是修心。当你的脚泡在里面后，得心无旁骛，均匀调息，全身放松。只有这样，全身血液才能舒缓放松，等脚泡完后，再加以打坐凝神，久而久之，就能达到处事不骄不躁的境界。”

听了一真和尚的话后，曾国藩也默默闭上眼睛，让自己的心情慢慢放松下来。

良久，两人泡好脚后，又盘腿打坐，凝神呼吸。一真和尚告诉曾国藩，这套方法是专门为训练一个人的自制力而创。“只要坚持21天，一个人的习惯就会养成，久而久之，就不会受到情绪波动了。”

自从学了这个方法后，曾国藩如获至宝，每日必泡脚，必凝神静坐，自制力得到了大力提升。后来，哪怕就是愤怒到了极点，他也能立即平息自己的心情。（图片为配图，来源网络）