对抗焦虑的9种方式，请坚持下去  2023-09-05 21:25 对抗焦虑的9种方式，请坚持下去 很多苦恼，其实都是自找的。 作者：洞见MK 2022年，中国人民大学做过一项社会调查，他们采访了4000名城市青年，让其对自己的心理健康水平进行评估。 结果显示，近六成的人都存在着轻度以上的焦虑。 在

人生低谷期，修炼自己的9个习惯  2023-08-24 08:58 接纳自己，学会接受自身不足；提升自己，不断提升视野、技能、格局；激励自己，用积极的方式与内心对话；照顾自己，好好对待自己的身体…人生有高峰也有低谷，那些不断打磨自己的日复一日，终会在未来的某天让你看到坚持的意义。早安。

心理学：与人相处，善用“南风效应”，你会成为最受欢迎的那个人   2023-08-13 20:57 南风效应，又称为温暖法则，是指在人际交往中，采用温和的沟通方式能够让人们感到心理舒适与愉悦。相反，冷漠严厉的沟通方式会引起他人的反感和抵触。由此来讲，在人际沟通中，我们需要注重尊重和关心他人，善用适

真正厉害的人，大都会停止这三种低级思维   2023-08-07 08:37 来源   江左梅娘 文\碧丹 01.停止脆弱 “反脆弱”这个词，是塔勒布在同名书籍《反脆弱》中提出来的。 一个玻璃杯摔到地上后，碎了；这个玻璃杯具有较强的“脆弱性”； 一个纸团摔到地上，不会摔坏，可能还会弹起来，这个纸

夜读 | 人生至高境界，做到“四不”  2023-07-14 22:00 人生至高境界，做到“四不” 进度条 04:46 00:00 / 04:46 笑而不语，苦而不言，难而不怨，惊而不乱。 生活起起伏伏，命运曲折不定，我们会站在峰顶，也可能经历谷底。 人生，都要经历从稚嫩到成

人民日报推荐：滋养自我的9个方法（建议永久收藏）   2023-07-27 15:11 来源   富书 作者：兰友青遥（富书作者） 杨绛说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。” 人生本就是一个不断修炼，不断觉醒的过程。 一个人真正可贵的，是拥有主

  真正厉害的人，是凡事能够“心定”的人   2023-07-07 02:58 俗话说得好：人的一生，越往后走，越会觉得自己很渺小，除了生死之外，其他的都是小事。如果你能有此感悟，也是一种成熟的表现。一个能够看淡生死的人，还有什么不能镇静自若的面对，不能随缘平和的处理呢？一个人能够做到凡事保持“心定

成年人最难的自律，是克制自己叫醒他人的欲望  2023-07-06 21:31 成年人最难的自律，是克制自己叫醒他人的欲望 #暑期创作大赛# 作者：洞见muye 一个人的觉醒，99%靠千刀万剐。 01 刘澜教授讲过一个学生的故事。 这位同学毕业后在一家私企找了份运营工作，每天只是负责一些基础性

当你生气时，默读这四个“哲理故事”，也就不气了   2023-07-01 15:48 常常看到这样一句话：“你总是生气，你好傻。” 真的，生气的时候，身体不舒服，看啥都不顺，做什么都没有兴趣，吃什么都不香。 那些惹你生气的人，在一旁偷着乐，就像看小丑演戏一样。 事实上，一个人生气的时候，是被外界的东西