薏米红豆做成茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。每天一杯红豆薏米茶，让你轻松甩脱湿气。
冬瓜和荷叶都具有很好的利水通便，刮油解油腻的效果，它所含的营养物质能够促进肠道蠕动，加速食物的运转，帮助人体把多余的脂肪和湿气排除体外。体质偏湿热型的人群可经常用来泡茶喝，它同时还具有降压和减肥功效。
脾脏是帮助我们身体运化水分的器官，它健康了，自然能排走体内湿气。而这款青柑普洱茶能够健脾胃，帮助我们祛湿气，减轻脾胃负担。
乌龙茶是一种半发酵的茶饮，性温，能够行气活血、祛湿、解热消暑。所以它特别适合湿热体质的人群饮用，除此之外，脾胃不适的人也可以尝试饮用这款乌龙茶来改善脾胃。
红薯本身就是非常天然的食物，没有热量却有着营养。它吃起来口感十分软糯，有着淡淡的清香，香甜好吃，虽然没有祛湿的效果，但是可以当做瘦身的小零食品尝，吃出你要的身材。
山药和薏米都能祛湿，两者结合，效果更好。这款山药薏米粉可以当做代餐粉，尤其是对于因为湿气重而肥胖的人们来说，是作为晚餐的不错选择，既能饱腹保证营养，又能让自己瘦瘦瘦。
每年夏天，都是湿热最重的时分，让人简单呈现四肢沉重、厌恶、胃口差、失眠等体现，这就是湿气重的体现。要注意清热祛湿，很多人会挑选拔罐祛湿，本来拔罐只能祛外湿，内湿还得靠内调。小编跟咱们介绍怎样用陈醋泡食物祛湿，首要，来了解一下怎样区分体内湿气重呢？
1、照镜子的时分发现自个舌苔十分的厚或者发现自个的舌体胖大，并且舌头边际还伴有十分显着的齿痕的话，那就证实您体内的湿气太重。
2. 有些女人发现自个夏天老是长痘痘，天天都是满面油光的，并且毛孔粗大，天天洗几次脸都没有用。真是苦恼死了
3. 湿气重的人体型肥壮，并且还呈现大腹便便的景象。喝水都会胖，并且吃得不多也有运动，却怎样也减不掉。身上的肉老是松松垮垮的。
4. 每次上厕所的粪便粘稠
第一：选新鲜生姜，陈醋一瓶
第二：生姜切片，薄片。放进罐子里，倒入陈醋。醋倒满，没过生姜。
第三：用保鲜膜封好口，盖上盖子。密封健壮。放到冰箱里一个星期后就能够尝到甘旨的醋姜了。
莲藕能够协助铲除咱们血液当中的废物，也能够协助咱们祛湿解毒。莲藕的利尿效果，能促进体内废物迅速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕制成藕粉，可加一点蜂蜜调味泡水饮用，口感不错，祛湿效果也比较显著。
用醋泡姜能更好地调理脾胃，合适脾胃虚寒和消化不良的人食用，还能有用排毒祛湿。并且建议早上吃，由于早上吃姜能生发阳气，令人容光焕发，对人大有裨益。
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