华佗睡觉四戒律 崆峒老李   2018-02-22 10:02:16 通俗地说就是生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难.所以一定要科学睡觉——华佗教你睡觉四个戒律：人很难变老 第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（