[健康·养生] 保健九要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。

　1．头为精明之府，日梳五百把病除

　　2．脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康

　　3．日咽唾液三百口，保你活到九十九

4．日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年

　　5．朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落

　　6．随手揉腹一百遍，通和气血裨神元

　　7．人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体

　　8．消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高

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　　9．安心静坐延年寿，调身调息加调神