秋分养生指南   饮食多吃辛酸果蔬        ９月２３日是今年的“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。

民间秘方（四） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！ 四、妇科、男性科 93 、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将 7 粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。 9

民间秘方（三） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！ 三、外科 56 、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐 1 斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各 3 钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。

民间秘方（二） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！      二、儿科     39 、小儿感冒（包括婴儿）：生姜 5 钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次， 2 天可愈。   &

民间秘方（一） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！     1 、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。     2 、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。

老年人不妨以蜜代糖          我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥

人生养气歌 潇洒活泼有“朝气”，精神振奋扫“暮气”； 远大抱负立“志气”，勇往直前生“锐气”； 祖国至上鼓“士气”，奉献爱心溢“美气”； 大公无私扬“正气”，见义勇为压“邪气”； 廉洁奉公无“官气”，平易近人不“盛气”； 遵纪守法蕴“

秋季养生也有“潜规则”       秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和