[艺论·研究] 活得舒服的人，都精神内收了

活得舒服的人，都精神内收了

#暑期创作大赛#

专注自己的内心时，世界的中心才是自己。

作者：洞见·安娜贝苏

南怀瑾先生曾说过一个观点：

“看花，要将花的精神收到自己的眼神中来；看山水，要将山水的精神收入到自己的眼神中来。”

不要把自己的精神寄托在外界，这叫“精神内收”。

观赏到了美景，就专注于当下的愉悦感受，而不是急于分享到朋友圈让别人给你点赞。

做一件事情，只是为了觉得这件事值得去做，而不是为了获得别人的认可和肯定。

专注当下，不困于心，不累于情。

活得越来越舒服的人，都学会了精神内收。

01

不倾诉

知乎上有个话题：一个人成熟的标志有哪些？

有个高赞回答说：少了虚张声势，多了不动声色。

年少时，我们大肆渲染自己的喜怒哀乐，希望得到别人的理解或者安慰。

年岁渐长才慢慢领悟： 快乐并不会因为分享而加倍，痛苦也不会因为倾诉而减半。

钱钟书小说《围城》里，方鸿渐失恋后悲痛难当，便约好友喝酒诉苦。

但他并没有得到预想中的安慰，反而遭到一顿讥讽：

“为一个黄毛丫头就那么愤世嫉俗，真是小题大做。”

方鸿渐起先感到惊讶，继而觉得愤怒、失望，可最终选择了沉默。

人类的悲欢并不相通。

于你天大的快乐，在别人眼里或许根本不值一提；于你惊天动地的伤，于别人可能是随手拂过的尘。

或许成熟，就是一个逐渐发现自己在别人那儿不重要的过程。

明白发生在自己身上99%的事，于别人而言根本毫无意义。

所以永远不要试图在别人那里找慰藉。

期待别人的安慰，注定会落空；强求别人的理解，注定会失望。

到了一定年纪，把向外界求助的念头，收一收。

委屈自己消化，故事不必逢人就讲。

02

不攀比

在纸上画一条线，不能以任何方式把这条线截断，请问如何把这条线变短？

答案很简单：在原来的线旁边画一条更长的线。

没有那根长线做比较，这条线就是一条正常的黑色直线，它没有所谓长和短。

人生亦是如此。

有了对比，才有了聪明与愚蠢，有了比较，才有了穷丑笨与白富美。

所以作家马歇尔·卢森堡才会说： 与别人比较，是悲惨生活的开始。

想想生活中你是否有这样的经历：

你努力多年才加了一点薪水，但你那个平日游手好闲的富二代朋友，刚毕业工资是你的三倍。

你的同事，能力资历样样不如你，却因内部关系，很快爬上你期待了很久的职位……

与他们比，你会觉得自己渺小，觉得努力毫无意义。

比较之所以是万恶之源，是因为我们总在拿不同起点的人，来羞辱自己。

每个人的天赋、出身各不相同，把所有人放在一个天平上去称，也不公平。

所以，不要总盯着别人的拥有，学会把目光往内收。

虽然你没出身富贵之家，却也身体康健衣食无忧。

没有功成名就被人仰望，却也有家人闲坐灯火可亲的温暖。

不羡慕别人的光鲜，细数当下拥有，才能行得洒脱，活得自由。

03

不在意

荷兰作家罗伊·马丁纳曾说：

“我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我看法而担忧，只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。”

太在意别人的看法，是在为自我设置囚笼。

《黑镜》第三季中，有一套互相“打分”的评判体系，剧中每个人都非常看重别人的评价。

为此，他们隐藏起真实的自我，努力呈现自己最好的状态。

拍照片要选最美的角度，对讨厌的同事也要笑脸相迎。

他们努力打造完美人设，戴着虚伪的面具，久而久之却越活越疲惫。

剧中人如此，生活中的我们又何尝不是呢？

多少人为了迎合别人而隐藏自己真实的喜好，为得到别人认可去做自己原本讨厌的事情。

渐渐地动摇了自己的初心，慢慢丢弃真实的自己。

越努力演戏，内心越空虚。

或许一个人成熟的标志，是建立起自己的评判体系，而不是拿别人的尺子来丈量自己。

作家miya有位朋友，是个十分忠于自我的人。

有一次朋友聚会，他想表演吉他。

但表演过程磕磕巴巴，有人开玩笑，建议他再回去练练。

可他依旧坚持完成了表演，并十分真诚地对朋友们说：

“我知道我弹得不是很好，但是想让大家欣赏我的弹奏，是我的一个愿望。”

他分得清什么是自己的愿望，什么是他人的期望。

在意别人看法时，世界的中心在他处；专注自己的内心时，世界的中心才是自己。

学会精神内收，聚焦自己的感受。

当你越来越笃定，就不会被外界的声音左右了内心的想法。

04

不计较

《一禅小和尚》中有一段话发人深省：

在清水中放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。

捡到钱不会高兴很久，丢了钱却让你懊恼很久。

人不能因为一件喜事而高兴一整年，却可以因为计较一件小事，郁郁寡欢。

一切烦恼由心起。

你纠结什么，什么就会成为你的烦恼，你计较什么，什么就会成为你的煎熬。

生活中那些活得舒服的人，大都忘性很好。

倪萍的姥姥，早年在农村时与一位邻居关系十分要好。

有次邻居为了避免被划为富农，请姥姥帮忙藏起了十几匹布。

姥姥帮他硬扛下来了。

她没想到的是，后来邻居为了孩子的前程，竟然主动去揭发了她。

当时姥姥被气得嘴唇发紫，事后却不再与那家人计较。

院子里的果子熟了，姥姥依旧像往年样挑了又大又红的一篮，让孩子给邻居送去。

年轻时的倪萍，当时觉得姥姥太傻，时隔多年回看才明白姥姥的智慧。

姥姥常说：别人犯错少计较，自己犯错多考虑，不难为别人，也别跟自己过不去。

活得舒服的人，都在情绪内收。

不被别人的行为干扰自己的内心，不因别人的过错打扰自己的快乐。

心宽一寸云开月明，退让一步海阔天空。

人活一世，草木一秋，看淡世情，放宽心态，方能舒坦自在。▽

丰子恺曾说： 不是世界选择了你，是你选择了这个世界。

这世界不是任何外物建构的世界，它本质是你心中世界的外在显现。

若能做到任凭外界吹风草动，内心都没有摇摆与杂念，就能以最舒展的姿态，从容行走人世间。

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