[健康·养生] 曾仕强说：所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病

曾仕强教授曾说：“所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。

为什么？因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。”

当人处于紧张状态时，不仅在工作和生活中容易出错，身体健康也可能亮起红灯。这种由心理压力引发的身体不适，实际上与内心的紧张和焦虑息息相关。

事实上，许多疾病都可以追溯到内心的不稳定、情绪的波动以及焦虑不安的状态。

持续的紧张会产生巨大的压力，而长期累积的压力最终可能转化为病历上的一项项记录。如果个体无法有效放松，每天心情紧绷，那么疾病很可能会找上门来。

在快节奏的生活中，人们往往为了工作或娱乐而让自己的心无法得到真正的休息。他们未能学会利用内心的平静来缓解紧张情绪，长此以往，积劳成疾也就不足为奇了。

精神紧张如果得不到缓解，不仅会影响心态，更会对身体健康产生负面影响。而与之相反，一个平和的心态、稳定的情绪以及身心的愉悦感，这些都是治愈心灵疾病的良药。

大多数人之所以得病，往往是因为他们让太多的琐事烦扰内心，无法有效排解抑郁情绪。如果我们能学会不把所有事情都放在心上，努力保持心情的舒畅，那么病痛的根源或许就会随之消失。

通常，一个人得病往往与过度的紧张和压力有关。当这些负面情绪累积到一定程度时，就可能转化为实际的疾病。

然而，一个好的心情不仅可以治愈情绪的不稳定，还能有效缓解烦恼和焦虑。相反，持续的抱怨和愤怒只会对我们的身心健康造成伤害。

对于那些总是心神不宁、患得患失的人来说，他们更容易与疾病结缘。而我们的身体，也会因为持续的紧张和压力而出现各种问题。

冯唐曾指出，在他短暂的医生生涯中，他曾遇到过许多人因为无法消化过大的压力而患上严重的疾病。他提醒我们，人生短暂，不妨尝试活得更轻松、更自在一些。

因此，我们应该努力适应环境，让自己的生活节奏慢下来。不必匆忙赶路，也不必过分苛求和急躁。只有保持内心的平和与美好，以不慌不忙、不卑不亢的态度活着，我们才能拥有真正的健康。

在未来的日子里，我们应该尽量远离那些让我们不开心的人和事。不必过分在意别人的看法，也不必强求那些得不到的东西。毕竟，健康才是我们这一生最宝贵的财富。

正如金庸先生所说：“他强由他强，清风拂山冈；他横任他横，明月照大江。”我们应该学会保持内心的平静与坚定，无论外界环境如何变化，都能保持自我、坚守本心。

在纷繁复杂的世界中，我们时常会面临各种挑战和压力，但正是这些经历塑造了我们坚韧不拔的精神。续写着人生的篇章，我们不仅要学会应对外界的风风雨雨，更要懂得如何调养内心的花园。

健康的身体是承载梦想的基石，而平和的内心则是引领我们走向成功的指南针。当我们学会调整呼吸，静心感受每一刻的呼吸与心跳，我们便能在喧嚣中找到一片宁静的净土。

与此同时，我们也应该珍惜与亲朋好友的相聚时光。他们的支持和鼓励是我们前行路上不可或缺的力量。当我们感到迷茫或疲惫时，他们的一个拥抱、一句问候，都能让我们重新找回信心和勇气。

所以，让我们继续前行吧，无论未来的路有多么坎坷和曲折。只要我们保持一颗平和、感恩的心，珍惜身边的每一个人和事，我们就能够战胜一切困难，书写出属于我们自己的精彩人生。

在这个不断变化的世界里，唯有内心的平静和坚韧才是我们永恒的依靠。愿我们都能拥有一颗强大的内心，去迎接生活中的每一个挑战和机遇，续写出属于我们自己的辉煌篇章。

来源   您会在我心里住很久