[艺论·研究] 你有多自律，就有多出众

最好的的状态，便是在一片纷繁中能处之淡然，是在各种喧嚣中听从内心，是在世间诱惑中坚持自律。人缘好，说明你在管理情绪上自律；身材好，说明你在嘴上自律；气质好，说明你在学习和修心方面自律；什么都好，说明你在觉醒上自律。自律，是一个人最好的修行，你有多自律，就有多出众，能够活得像一道靓丽的风景。

01 自律不是一蹴而就，而是贵在坚持

有人曾说：“当我们真正做到自律并一直坚持，将会面对一个与众不同的世界，那是生活中更好的一面。”

前段时间，和高中好友小聚，刚见面，竟一下没认出她来。

她一袭白裙，变瘦了不说，皮肤紧致，面容姣好，走起路来步步生莲。哪里还有读书时缩在宽大校服里不修边幅的影子。

我惊讶的问：“不过一个上大学的时间，你完全蜕变成大美女啊。快跟我说说有什么妙招？”

她说：“妙招没有，就是管住嘴，多运动。”

她又跟我上大学那时满脸痘痘，医生说要饮食清淡，从此便戒了辣条，也戒了一切高热量的垃圾食品。

想当初我俩都是垃圾食品爱好者，我就总是控制不住自己，总觉得问题不大，就没放在心上。

她说大学时每天早上6点到7点都要去田径场上跑步，严寒酷暑，风雨无阻。每天早上跑完步就感觉自己一天都很有精神。

虽然很辛苦，但效果显著呀。四年如一日，自律的人，认真起来，自己都害怕。

很多人说：“自律，我懂，但我坚持不了。”于是就变成了间歇性的踌躇满志，持续性的麻痹自己。

康德认为：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。越自律，越有话语权，身体如此，人生亦如此。

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

不想碌碌无为，就从此刻开始坚持自律。当一个人把自律养成了习惯，就没有“自律”了，有的只是生活。

02 爱自己的人，懂得如何自律

我们身边总有那么一群令人羡慕的人，事业做得风生水起，生活有滋有味，重要的是，他们充满热情，充满朝气。

你若是深入了解他们，你会发现他们身上都有着苦行僧般的自律，于他们而言，只是生活常态。

工作不拖延，今日事，今日毕。生活不将就，有时间运动，也能抽出时间读书。他们觉得，每一天都过得充实，所以觉得每一天都有收获。

自由的本质不是放纵自己，也并非无所不为，而是自律之后的舒畅，更让人觉得畅快。

越自律，越优秀。

作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了《挪威的森林》《且听风吟》等经典作品。

村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来，留一点时间给自己放松。

村上春树说：“我每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。”他称自己为长距离跑者，他的思维方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”

很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得出众。

有人坚持阅读，夜晚码字，久而久之才华出众；有人坚持运动，常练瑜伽，经年累月姿态动人；有人坚持养花练字，修篱种菊，长此以往戒骄戒躁。

人生没有白走的路，每一步都算数，每一步都让人心生欢喜。

03自律的境界，决定人生的高度

古人说，“律己足以服人，量宽足以得人，身正足以率人”，只有从严要求自己，才能养成自律的习惯。

真正会管理人生的人，不是只去做自己喜欢的事，而是无论做什么事，都能让自己感到值得。

乔布斯说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。

能控制人生的人，首先要能控制自己。

在大学的好友中，自律境界最高的是楚儿，学习优异，人缘非常好，得益于她常年的努力和进退得体的人际交往。面容姣好、身材高挑，得益于每日的晨跑和平日里饮食的克制；如今工作得风顺水，得益于职场中锻炼的精明练达和严于律己。

高度的自律，让她在生活和职场上都能游刃有余。以至于她能够站在人生的更高处。

自律，才是富养自己最好的方式。

把自律当做一场修行。从修行的“苦”中，磨砺坚强的意志力，养成健康的习惯，你会发现，自律还是一种会上瘾的快乐，可以带你走向人生更高的地方。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往上爬的人。

04 往后，愿你遇见更好的自己

美国著名作家斯蒂芬·盖斯的畅销书《微习惯》中写到：如果你想实现一个大目标，不如先从一个小目标开始，先坚持一段时间，让自己进入正向循环再说。

所以从今天起，我们试着养成良好的微习惯：

若你想减肥，每天少吃一点，并且，开始一个微小的健身行动。

若你想发脾气，在此之前，在心里默数30秒，告诉自己“我不生气。”

若你习惯熬夜，你可以用早起倒逼自己养成早睡的习惯，规定每一天比前一天早起3分钟，逐步戒掉熬夜的坏习惯。

目标，不求多，不求高远，要求件件落到实处。

成功没有捷径，但是你所有的努力，都算数。

越努力，越优秀；越自律，越出众。

愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。