中医传统健身方法—踮脚，坚持1个月，会发生4种神奇变化   大众微健康 6小时前 立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中医传统健身方法—踮脚，为什么踮脚可以养生，坚持一段时间又会发生什么？具体踮脚方法又是什么？赶紧过来看看吧。 为什么踮脚可以养生？

每日拉筋的10个方法，正确的拉筋让你越拉越年轻！    赛普健身学院官方账号 4天前 · 赛普健身官方账号 俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？很多人以为拉筋就是拉

睡前多做这3个动作，养肾效果翻倍！简单又易学 原创   家庭医生在线   2018-03-01 10:02:23 现在很多人，不管是在吃饭，还是在睡觉前都是在玩手术，但大家应该不知道吧，其实当大家在睡觉前的10分钟是养生的黄金期，只要把这十分钟给利用好了，身体想不好都难。 大家应该都知道，人体

拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前做一次，好得不得了！ 2017-10-29 07:34 饮食功效 究竟拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？ 这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。 别看这个

对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了 2018-01-30 07:30 养生 无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就出现了，比如掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣，还有乏力、失眠