全身第一大补药：太溪穴 传承中医   2018-02-09 19:49:58 太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。太溪穴是足诊三脉"

中医世家内部使用的“养生经”，句句珠玑，绝对受益！ 太极疗   2018-03-02 17:27:04 “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血

一套“经络操”疏通全身，6个症状代表经络“堵”了 运城网信   2018-03-06 12:22:56

华佗睡觉四戒律 崆峒老李   2018-02-22 10:02:16 通俗地说就是生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难.所以一定要科学睡觉——华佗教你睡觉四个戒律：人很难变老 第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（

养肾等于养命！每天喝它，手脚不凉腰不酸，肾好人长寿 2018-01-12 10:27 天气越来越冷，但这也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础。 冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反

拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前做一次，好得不得了！ 2017-10-29 07:34 饮食功效 究竟拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？ 这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。 别看这个

哪些不良的生活习惯可导致骨质疏松？ 2018-02-02 13:36 如今，骨质疏松可不再是老年女性的专利。年轻女性中骨质密度岌岌可危的人并不少见，而中年男人中发生轻度骨质疏松的也比比皆是。很多人困惑：为什么现在生活好了，骨质疏松却多了？这是因为很多人的不良生活习惯导致的。 长期缺乏运动、晒

对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了 2018-01-30 07:30 养生 无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就出现了，比如掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣，还有乏力、失眠

1420名百岁寿星大调查!只有一个共性,不是饮食,不是运动,而是… 2018-01-15 06:29 专家 山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？ 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究