上火了吃什么好？       不少人是易上火的体质，那我们在饮食就要多注意，少吃辛辣油炸食物，少熬夜，多喝开水，多吃水果。下面来和大家分享上火了吃什么好。     吃什么水果好     冬天上火吃什么水果好？上火

容易被丢弃的营养食材       日常生活中，我们经常会在不经意间扔掉很多好东西。那些堆积在厨房垃圾袋里的“废”物，其实很多可能都是宝：萝卜皮，豆腐渣、玉米须、西兰花根、菠菜根等，还有一些是在冬季饭桌上不可缺少的食材。     白萝卜缨：曾

科学养胃：饭后站一站       据《生命时报》介绍，胃不好——许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？如今有胃病的人越来越多，但是，我们要如何才能够有效地养胃？     胃痛可以喝牛奶吗？     其实

花生食用不当的可怕后果 !     水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β - 谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活

鸡蛋与三种食物同食可预防疾病   　科学地搭配食物会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。鸡蛋与以下三种食物同吃可以防病： 　　百合 + 鸡蛋：清心安神 　　百合清痰火，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。两种食物加糖能滋阴润燥，清心安神。 　　解析：中国应用

不良的饮茶习惯危害身体健康       中国有着几千年的茶文化，可以这么说，几乎每个家庭，即便自己不喝，也都要或多或少地准备一些茶叶。为什么呢 ? 喝的人多，亲戚朋友来了，沏茶倒水就是礼节。 　　茶除了关乎文化和礼节之外，还涉及到个人的喜好，而且在中国有

5 种物品危害女性健康   湿巾中的丙二醇 不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中，都含有一种常见原料丙二醇，它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂，对身体的危害不容忽视。它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中，导致它们畸变和损伤，还会削弱免疫系统。此外，它还会损伤细胞膜，造成皮疹、皮肤干燥

生活方式决定身体健康                            赵振元        水果饭前吃  &nbs

好皮肤最怕坏习惯       吃得太素     过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。     脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从

改掉坏习惯远离流感       据《生命时报》介绍，不管你是否接种了流感疫苗，采取预防措施同样十分重要。专家提醒，生活中隐藏着很多“流感源”，需随时留心。     吸烟   吸烟会早早破坏肺组织，影响肺对病菌的分