据爱美网介绍，春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。     这是因为，正常人 24 小时吸入空气约 1

电脑族怎样避免眼睛受伤害       电脑软件可以长时间运作，但是你的眼睛却不可以。要双眼常保健康明亮，就得节制使用电脑的时间。     统计数据显示，超过八成的电脑工作者会出现眼睛疲劳：五成有眼睛干涩，三成视力下降及眼睛分泌物增多、怕

黑茶可暖胃降脂 　　 新鲜绿茶茶多酚含量高，胃肠功能差的老年人不宜长期喝，那这些人应该喝什么茶呢 ? 专家建议：可以喝红茶、熟普洱茶。 　　大家知道，不同的茶有不同的颜色。但绿色的鲜叶是如何变成红、黑颜色的，却鲜有人知道。从绿色的鲜叶变成红、黑这些颜色的过程是一个氧化过程，形

现代口腔治疗保健新观念       口腔健康是人类现代文明的重要标志之一     口腔健康状态是反映生命质量的一面镜子。口腔健康、整齐洁白的牙齿是人外表形象的重要一部分，客观上已成为人们的职业选择、配偶选择的重要印象之一。小说《人生》里

养生秘方 人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。 　　摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。 　　老子说：“心为神主，动静

“慢生活”令你更健康        慢运动：不求速度，只要精彩。瑜伽、太极拳等慢运动让疲惫的身心得到了放松。     慢休闲：不必扎堆，但求情调。在休闲中让身心放松，让心灵升华。     慢睡眠：不要让别人打扰你

经络要畅通步行是法宝        古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。     走路时姿势要正确，如头要正，目要平，躯干自然伸直沉肩，胸

预防感冒有决窍       春天到来，将进入流感、感冒高发季，有的人简直是感冒“专业户”，只要到感冒高发季，只要身边有人“中招”，他必定首遭其害，问题到底出在哪呢？     原因：心情忧郁感冒常犯“感冒专业户”们不妨先问   

最养男人的 12 种食物 据统计，男性 10 大死因中有 4 项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下 12 种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1 、西红柿 　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素 C 能结合细胞之间的关系

女人最需要的 10 种食物！ 一、 护脑：菠菜 　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 “ 还原食物 ” ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 “ 还原食物 ” 呢 ? 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、